أسئلة وأجوبة
من يستفيد أكثر من هذا النهج العلاجي؟
- الأفراد المهتمون بتأثير الطفولة: الأشخاص المهتمون باستكشاف تأثير طفولتهم على حياتهم الحالية.
- الذين يعانون بطفولة صعبة: الأفراد الذين عانوا طفولة صعبة بسبب علاقات الوالدين أو البيئة القاسية.
- الأشخاص الذين يعانون من صعوبات عاطفية: أولئك الذين يعانون من أعراض مثل أحلام اليقظة، والقلق، والأفكار الوسواسية، والإكراهات، وتوبيخ الذات، والغضب، والحزن، والوحدة، أو مشاكل في المهام اليومية، والتأجيل، والانطواء، والتغييرات السلوكية، وفقدان الاهتمام، والعلاقات غير الصحية، أو الأنماط المتكررة في العلاقات (اتصل بنا حتى إذا لم تكن الأعراض المحددة مدرجة).
- الأفراد الملتزمون بالعلاج: الأشخاص المستعدون للمشاركة الفعالة في العلاج وأخذه على محمل الجد.
- الباحثون عن فهم الذات: الأفراد الذين يسعون إلى اكتساب فهم أعمق لأنفسهم.
ما الذي سيتم تناوله في الجلسات؟
- أنماط التعلق: سنكتشف نمط التعلق لديك وكيف يؤثر عليك.
- ربط الماضي بالحاضر: سنربط صراعاتك الحالية (الأعراض) بتجاربك السابقة، مما يساعدك على فهم “السبب” وراء سلوكك.
- فهم عمليات التفكير: سنتعمق في أنماط تفكيرك الحالية وكيف تؤثر على أفعالك.
- حلول عملية: سنطور استراتيجيات عملية للمجالات التي يمكنك التحكم فيها لتحسين وضعك.
- تنمية المهارات: سنركز على بناء مهارات أساسية مثل حل المشكلات، وأخذ وجهات النظر المختلفة، والاستماع النشط، والتفاوض، ووضع الحدود، وإدارة النزاعات، والمزيد.
- صعوبات العلاقات: سنتناول الصعوبات التي تواجهها في العلاقات من خلال ربطها بنمط التعلق لديك.
- أنماط العلاقات: سنحلل علاقاتك لتحديد أنماط التفكير والسلوك التي تسبب النزاعات الحالية.
ماذا يمكنني أن أتوقع من جلسة الاستشارة لمدة 15 دقيقة؟
سنناقش سبب سعيك للعلاج ونستكشف ما إذا كانت خدماتنا ومنهجنا مناسبان لاحتياجاتك. على سبيل المثال، إذا كنت تعاني من تعاطي المخدرات، فقد نوصيك بأخصائي علاج متخصص في التعافي من الإدمان. إذا كان كل شيء مناسبًا، فسنقوم بحجز جلسة.
كم يطول العلاج عادةً؟
يختلف طول فترة العلاج اعتمادًا على احتياجاتك وأهدافك الفردية. يجد بعض الأشخاص تحسنًا ملحوظًا في غضون 8-15 جلسة، بينما يستفيد البعض الآخر من العلاج طويل الأمد. سنتعاون معًا لتطوير خطة علاج تناسب وضعك المحدد.
كم مرة يجب أن أحضر الجلسات؟
بشكل عام، يوصى بالجلسات الأسبوعية لتحقيق أفضل تقدم. ومع ذلك، يمكننا مناقشة جدول يناسب احتياجاتك وتفضيلاتك. قد تكون الجلسات كل أسبوعين أيضًا خيارًا حسب الظروف.
هل يمكنني التأكد من أن كل ما أقوله سري؟
السرية هي حجر الزاوية في العلاج. سيتم الحفاظ على سرية كل ما تشاركه في جلساتنا، مع بعض الاستثناءات التي يفرضها القانون. تشمل هذه الاستثناءات المواقف التي تكون فيها أنت أو شخص آخر معرضًا لخطر الأذى.
هل سيمحو العلاج مشاكلي تمامًا؟
العلاج هو عملية شفاء ونمو. تخيل العلاج مثل العلاج الطبي للإصابة. الهدف ليس إزالة الندبة تمامًا، ولكن معالجة المشكلة الأساسية، والتعامل مع أي انزعاج باقٍ، وتزويدك بالأدوات اللازمة لعيش حياة مُرضية.
ما الذي يمكن أن أتوقعه في جلسة العلاج الأولى؟
تعتبر جلسة العلاج الأولى بمثابة مقدمة للتعرف على بعضكما البعض ووضع أساس للجلسات المستقبلية. خلال هذه الجلسة، سيتعمق المعالج في استكشاف تاريخك وخلفيتك بشكل أكبر.
ستتاح لك الفرصة لمشاركة السبب الرئيسي الذي يدفعك إلى طلب العلاج، وذلك بالتفصيل. وهذا يتيح لك مناقشة مخاوفك وأهدافك بصراحة. بعد ذلك، قد يقدم المعالج شرحًا موجزًا لفهمه لوضعك بناءً على محادثتكما الأولى.
كما تعد هذه فرصة لك لمشاركة توقعاتك من العلاج. يسعد المعالج بالإجابة على أي أسئلة لديك أو معالجة أي مخاوف حول عملية العلاج أو النهج المتبع أو أي شيء آخر يدور في ذهنك.
بحلول نهاية الجلسة الأولى، يجب أن يكون لديك فهم أوضح لما يترتب عليه العلاج وكيف يمكن أن يفيدك.